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土豆粉是大家都喜歡吃的一種食物，它的製作方法很簡單，口感勁道，適合現代人群嗎的口感，其實土豆粉還有減肥的作用，它的熱量不適很高，而且還含有豐富的蛋白質和維生素，吃土豆粉具有減肥的作用嗎，熱量高不高，來看看它的一些具體的介紹。
吃土豆粉可以減肥。土豆粉的脂肪含量非常少，隻有百分之零點一，可使多餘的脂肪逐漸代謝，因此具有減肥的作用。另外，土豆粉的原料——土豆中含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖類，以及人體必須的21種氨基酸和維生素B1、B2、B6、C、胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、碘、鎂、鉬等，營養非常豐富。吃土豆粉可以補充這些營養物質，對於提高人體的體質有好處，是人體所需的營養物質，所以可以經常吃。而且吃土豆粉減肥的妹子也不必擔心營養單一，有損健康。在食用土豆粉的時候要搭配一些蔬菜或者是肉食來食用，這樣營養豐富，就不會單一化。
土豆粉的熱量
土豆粉的熱量(以100克可食部分計)是337大卡(1410千焦)。每100克土豆粉的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。土豆粉熱量不適很高，所以可以放心食用，對於減肥瘦身的人群來說是不錯的選擇，但是也是需要注意食用量不要太高。
吃土豆粉可以減肥嗎，上麵的這些內容小編介紹了相關的內容，土豆粉可以補充蛋白質礦物質以及微量元素，對於促進食欲有好處，而且熱量不是很高，可以放心食用，可以起到減肥的作用，但是食用的時候要注意合理搭配食物。
本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。
